ダイエット中に向いているオリゴ糖は?

便秘になってしまう原因のひとつに「ダイエット」があります。
ダイエット中はどうしても食事量が減ってしまって便が出にくくなってしまうんですよね。

 

そんなときにはオリゴ糖で腸内環境を活性化させるのがベストです。
とは言え、オリゴ糖でカロリーを摂ってしまったらダイエットが進みません。

 

ここでは、ダイエット中にオススメの低カロリーなオリゴ糖を紹介します。

 

タイプ別オリゴ糖の比較表

 

低カロリーで効果のあるオリゴ糖ベスト3

 

はぐくみオリゴの特徴

  • 1回あたり5g約14kcal
  • お砂糖の半分のカロリー
  • 味は綿菓子のように優しい甘さ
  • ダイエット中に甘いものを食べたいという人におすすめ

価格 初回1840円
評価 評価4.5
備考 通常価格3680円
はぐくみオリゴの総評

はぐくみオリゴはカイテキオリゴよりも甘さがあります。
なので料理の甘味料として使ったり、コーヒーや紅茶、ヨーグルトに砂糖代わりに入れて楽しむことができます。

お砂糖よりもカロリーが低く便秘解消効果も抜群なので、ダイエット中でも甘いものを食べたいという方におすすめのオリゴ糖です。

 
 

カイテキオリゴの特徴

  • 1回分5gあたり約11kcal
  • 砂糖の半分程度のカロリー
  • 甘みはほとんどなし
  • 食事や飲み物の味を変えたくないという人におすすめ

価格 通常価格2838円円
評価 評価5
備考 定期コースで割引有り
カイテキオリゴの総評

カイテキオリゴは低カロリーでほとんど甘みのないオリゴ糖。
甘みがないので料理や飲み物の味を変えませんし、
1回分10キロカロリー程度なのでダイエットの邪魔にもなりません。

便秘解消作用もしっかり期待できるので、ダイエット中にピッタリのオリゴ糖です。