オリゴ糖で便秘解消

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便秘解消に効果のあるオリゴ糖を選ぶ上で、知っておきたい点が２つあります。
それはオリゴ糖の種類と純度です。

 

オリゴ糖にはいくつか種類があり、それぞれ効能や甘みやカロリーが違ってきます。
整腸作用がしっかりあるものや、緩やかに便秘に効くものなど様々です。

 

また、オリゴ糖の純度によっても効き目が変わってきます。
純度が低くなるにつれて、やはり便秘解消の効果も落ちてきます。

 

これらの点と、実際に効果があったかどうかを考慮して比較表にしました。

 

 

タイプ別オリゴ糖の比較表

 

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